Banyak alasan
kenapa orang minum teh. Jika anda punya kebiasaan itu,teruskan saja. Ada 8
manfaat yang terkandung dalam satu cangkir teh. Apa saja ?
1. Antioksidan
dalam teh dapat melindungi tubuh dari efek polusi dan penuaan dini
2. Mengandung
sedikit kafein. 1/8 cangkir kopi mengandung 135 mg kafein, sementara 1
cangkir teh hanya mengandung 30-40 mg kafein sehingga tidak membuat sakit
kepala atau susah tidur
3. Mengurangi
risiko serangan jantung dan stroke. Teh membuat peredaran darah lancar dan
bersih. Hasil studi di Belanda memperlihatkan, orang yang minum 2-3 cangkir teh
hitam perhari memiliki sedikit resiko serangan jantung daripada yang tidak
pernah minum teh.
4. Perkuat
tulang. Ternyata bukan hanya kalsium susu yang membuat tulang anda kuat,
orang yang rutin minum teh memiliki massa tulang lebih padat.
5. Putihkan
Gigi. Anggapan teh bisa membuat gigi nampak kusam rupanya tidak benar,
sebab ternyata teh mengandung fluoride untuk mengusir karang gigi. Lebih
bagus lagi jika seusai menggosok gigi, anda berkumur dengan teh tanpa gula.
6. Cegah
Infeksi. Kandungan teh bisa memperkuat sistem kekebalan dan menangkal
serangan infeksi.
7. Atasi
kanker. Zat antioksidan bernama polyphenols yang ada dalam teh dapat
memerangi kanker.
8. Bebas
kalori. Tanpa tambahan pemanis, gula atau susu, teh tetap bebas kalori.
Dengan begitu,
teh bagus dikonsumsi bagi orang yang berdiet atau yang ingin mempertahankan
berat badan. Coba konsumsi teh hijau sekitar 4 cangkir per hari. Itu dapat
membakar lebih dari 80 kalori yang tertimbun di tubuh.
